Paris Nice rando

 Participation à la randonnée de 87km (D+ 850m) sur le tracé de l'étape 1 de Paris Nice en vallée de chevreuse , samedi 04/03/2023.

le lien pour retrouver toutes les infos : https://ffvelo-78.fr/ytvelo ainsi que pour trouver le départ... https://www.ville-laverriere.com/ca-bouge/vie-sportive/depart-du-paris-nice-la-verriere

Une statistique de participation; au jugé du départ nous disions environ 500- 600 cyclos ; plus de 1000 inscrits en tout cas : https://ffvelo-78.fr/images/2_organisations/ytvelo_yvelines_terre-de-velo/2023/ffvelo78_ytvelo_2023_paris-nice_resultats_2023.pdf

Le tracé sur openrunner : https://www.openrunner.com/route-details/16030260

Au final j'ai roulé sensiblement comme sur le relevé openrunner.  Temps sur strava 3h39' (21.6kmh) . Le plus rapide du samedi en 2h15 et le second tour de R. Bardet en 1h58. Ca laisse songeur, mais très fier d'avoir relevé le défi surtout à cette époque de l'année.

La très grosse difficulté de la journée , le mur de Milon , passages à plus de 15%..Ci dessous le profil de l'étape (échelle Y min-max environ 120m)

 Malheureusement pas eu le temps de prendre des photos des superbes endroits traversés ni du départ/arrivée .. Mais voici un aperçu du lieu de départ et animations associées : https://www.yvelines-infos.fr/profitez-du-village-du-paris-nice-a-la-verriere/

 

Via ce lien une photo du départ des "randonneurs" du samedi :  https://www.yvelines-infos.fr/la-foule-au-rendez-vous-de-la-course-cycliste-paris-nice/

Le CRR 2020 de versailles cyclo : http://www.versailles-cyclo.net/spip/spip.php?article238

 Suite à une question de Philippe M.sur la difficulté du mur de Milon comparé à la cote de fontaine sous jouy vers saint vigor , la dénommée Mur de l'Aulnaie, j'ai relevé ceci . 

Mon passage en 3'39'' (contre 1.15 Powless, Pogacar - Bardet en 1'19''), je développe 197W , après 70km et plus de 3h de pratique. Il y a 3 *100 m de suite avec des dénivelés de 13-14-15 m (soit 13-14-15%) soit un cumul de 42m (et le mur fait 60m de dénivelé sur 500m au total). Aux imprécisions près du signal instantané on enregistre sur ces plages un maxi de 14.2-17.4-19.5%. 

 

Pour le Mur de l'Aulnaie, 24m de dénivelé total sur 250m . Les 100m les plus durs donnent 14%  . Pic maxi enregistré à 15%. Par 50m on a les dénivelés successifs suivants : 5-7-7-5m avec les maxi enregistrés 10.3%-15%-12.7%-9.5%. J'ai développé 225W en montant à 8.6km/h  en 1'22 mais après seulement 10km d'échauffement..Le temps à battre pour "Les Philippe" est de 42'' (28'' pour un extra terrestre)